2025年度回顧：撤退、節奏、穩定，找回生活掌控權的復盤筆記

2025 過了，照慣例又要來回顧一下今年的事情。翻了一下 2024 的回顧文章，發現那篇其實是隔年 3 月才寫的——那時我剛換公司，正從身心疲憊的狀態慢慢抽離、休養生息，所以才有空把回顧整理出來。2025 也是一樣。只是跟 2024 比起來，2025 好多了。它不算特別「爆發」的一年，但對我來說更像是：先穩定，把生活變得能運作，找到節奏，然後才有餘力談下一步。

2025 如果要用三個關鍵字來總結，那就是：撤退／節奏／穩定。

撤退，找節奏

雖然離開前公司是「換公司」，但我一直更想用「撤退」形容這件事。當初在前公司換部門，本來想拚一下，沒想到力有未逮，蠟燭兩頭燒，身心狀況大多時候都在低點。回頭看，總覺得自己當初設定的目標沒有達到，所以與其說是轉換跑道，不如說是先撤回來，承認自己目前能力有限——先把自己狀況穩住、調整情緒、找回節奏，再談下一步。

目前的工作內容雖然跟以前不同，也算是新的領域，但 loading 沒有那麼重。我反而有時間查資料、把事情弄清楚再往前推，做起來更游刃有餘。

讓事情可控

這份工作有機會讓我的舒適圈往外擴大，但我並沒有要完全放棄以前的累積；反而是可以依靠過去的經驗，再往外拓展新能力。有趣的是，我自己覺得這份工作狀況不錯，但跟同組同事閒聊，他卻常抱怨。這也再次提醒自己：工作感受真的很主觀，每個人的期待、需求、在意的點都不同。

回頭看 2024 的煩心，現在反而覺得也不全是壞事。那段狀況不好，逼我去思考：在不順的環境下，怎麼推進事情？到了新公司後，我刻意調整了一些以前上班的小習慣——例如更主動去溝通、更早確認主管的想法。不可否認，工作狀況確實改善不少。工作中我也盡量把準備做好：不管是跟外部單位開會，或是跟主管簡報，都盡量先想清楚、先整理好，讓自己更有把握。

2025 年底，公司基於營運考量裁撤了我的部門：部分人力被整併進新部門，部分人力轉到子公司。最後我順利留在總公司新部門。對我來說，這像是一個很奇妙的收尾：2025 年一開始，是疲憊的結束、好的開始；年底雖然有波動，但結果算是好的結束。接著進入 2026，我也希望能是另一個好的開始。

日常生活

2025 這一年，下班就回家，週末有空、有體力的話，就盡量帶小孩出門。這個年紀的小孩幾乎需要貼身盯著，說不累是假的。但我也很享受孩子慢慢長大的過程：從完全無法溝通，到開始聽得懂大人說的話；有時候還會拿著繪本跑來要你陪他看。陪伴很累，但看著孩子天真無邪的表情，反而有種被療癒的感覺，也更慶幸當初做了「回來」的決定——因為這段時間真的稍縱即逝。

為了在家陪伴孩子，也給他弄出一個遊戲區。我把客廳整理了一次：研究 PVC 地板、思考玩具怎麼收納；為了更優化空間，換掉電視櫃，添購兒童旋轉書櫃；也新增空調，畢竟一到夏天就動輒 38 度。雙薪帶娃家庭的時間真的很寶貴，能爭取到一點點休息都很奢侈，所以我也把陽台稍微整理了一下，並把用了快 30 年的洗衣機換成洗脫烘。不得不說，真的方便省事很多。而且今年家中添購冷氣、熱泵洗脫烘，電費並沒有大幅增加，只能讚嘆科技的進步。

個人計劃

延續2024，2025我更頻繁對工作與生活做回顧。下半年起，漸漸養成每週兩次游泳的習慣，身體不適的狀況也改善一些。明年希望能把游泳距離再拉長一點。

另外，AI 在 2025 變化很快，我也嘗試學 Python，但因為還有其他事情要處理，這件事暫時無法持續。工作上也有一點機會需要用到英文口說，本來想增進英文聽力與口說能力，但同樣因為時間實在排不出來，只好先放下。

結語

展望 2026，我希望自己能繼續保持復盤的習慣，把家裡的「生活感」弄得更好；嘗試自煮晚餐、吃得更健康；運動習慣繼續維持；工作能力持續發展。

同時，我也想繼續探索未來其他可能的方向，想辦法增加收入。當然，更希望能繼續陪伴孩子成長，度過充實的一年。